ЗАНЯТИЯ
Дома, в поездке или на работе. Все, что нужно, – это доступ к интернету и коврик. Занятия построены так, чтобы вы чувствовали себя уверенно и двигались в своем темпе. Стоимость онлайн-занятий ниже, чем оффлайн.
Упражнения для тела и духа, развивающие силу
Улучшите функциональность своего тела
Это практика, которая полностью подстраивается под Вас. Преподаватель составит занятия, которые решат именно ваши задачи. Вы сами выбираете дни и время занятий.
Часовая йога-практика на свежем воздухе в парке. Отлично укрепит тело, улучшит гибкость и поможет наполниться энергией природы. В окружении деревьев и под пение птиц вы сможете глубоко расслабиться и освободить ум от лишних мыслей. Асаны среднего уровня помогут проработать и растянуть все группы мышц, а финальная шавасана подарит ощущение легкости и полного обновления. Приглашаем зарядиться силой природы вместе с нами!
Утренняя зарядка
Тренер: Ольга Иванова
Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся! Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!
Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся! Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!
Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся! Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!Делаем зарядку каждый будний день. Настраиваемся на день и бодримся!
Назад
Хатха-йога
Тренер: Галина Каменская
Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога. Самая популярная йога.
Назад
Растяжка
Тренер: Элла Валерьева
Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела.
Назад
Занятия для беременных
Тренер: Татьяна Максимова
Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела.
Назад
Йога для детей
Тренер: Татьяна Максимова
Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела. Улучшите функциональность своего тела.
Назад
Расслабляющая йога
Тренер: Татьяна Максимова
Устали после трудного дня? Пора позаниматься! Устали после трудного дня? Пора позаниматься Устали после трудного дня? Пора позаниматься! Устали после трудного дня? Пора позаниматься! Устали после трудного дня? Пора позаниматься Устали после трудного дня? Пора позаниматься! Устали после трудного дня? Пора позаниматься! Устали после трудного дня? Пора позаниматься Устали после трудного дня? Пора позаниматься!
Назад
Силовая йога
Тренер: Татьяна Максимова
Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу.
Назад
Кундалини
Тренер: Татьяна Максимова
Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу. Упражнения для тела и духа, развивающие силу.
Назад
ОБО МНЕ
РАСПИСАНИЕ
Центральноевропейское
время (CET)
время (CET)
ПН.
07:30 — 08:30
07:30 — 08:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА ОНЛАЙН
ВТ.
07:30 — 08:30
07:30 — 08:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА ОНЛАЙН
СР.
07:30 — 08:30
07:30 — 08:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА ОНЛАЙН
ЧТ.
07:30 — 08:30
07:30 — 08:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА ОНЛАЙН
ПТ.
07:30 — 08:30
07:30 — 08:30
УТРЕННЯЯ ЙОГА ОНЛАЙН
СБ.
11:30 —
12:30
11:30 —
12:30
ОФФЛАЙН ЙОГА В ПАРКЕ
ТАРИФЫ
БЛОГ
ВОПРОС-ОТВЕТ
Йога – это гармония тела, разума и души, которая приносит пользу на многих уровнях. Регулярная практика помогает укрепить физическое здоровье, улучшая гибкость, силу и осанку. Она также снижает уровень стресса и способствует эмоциональному равновесию благодаря дыхательным техникам и медитации. Йога развивает осознанность, помогая лучше понимать себя и свои потребности. Это путь к внутреннему спокойствию и устойчивости в быстром ритме современной жизни.
Постоянные противопоказания включают серьёзные психические расстройства, тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания, онкологию на поздних стадиях и серьёзные травмы позвоночника или суставов. Но даже здесь бывают исключения, если врач и опытный инструктор дают зелёный свет.
Временные противопоказания чаще связаны с простудой или гриппом, послеоперационным периодом, а также беременность, если упражнения не адаптированы под неё.
Временные противопоказания чаще связаны с простудой или гриппом, послеоперационным периодом, а также беременность, если упражнения не адаптированы под неё.
Профессиональная подготовка тренера базируется на курсах инструктора йоги длительностью 620 часов в учебном центре (https://aptavs.com/cursos-de-monitor/monitor-yoga-sport), признанном Национальной Ассоциацией Тренеров по Йоге и Пилатесу, что подтверждает высокий уровень полученных знаний.
Кроме того, тренер регулярно обновляет и углубляет свои знания, изучая новые подходы и методики. Более 10 лет личной практики йоги помогают понимать особенности учеников и находить к каждому свой подход и проводить занятия, которые учитывают потребности и возможности участников.
Кроме того, тренер регулярно обновляет и углубляет свои знания, изучая новые подходы и методики. Более 10 лет личной практики йоги помогают понимать особенности учеников и находить к каждому свой подход и проводить занятия, которые учитывают потребности и возможности участников.
